低强度运动减肥效果好(图)

    何为低强度运动？有着比较简单的区分方法。低强度运动--身体感到舒服,不累,呼吸顺畅.低强度运动的态度是，保持长时间运动，如果你跑累了就走，将运动器械的重量级降低，毫不费力的多作一些让身心较舒适的运动。