夏季喝绿茶有效帮助减肥

    绿茶是一种能够有效帮助减肥的饮品，并且能够清热和化浊去腻，有效清脂，防御脂肪在体内沉积。
    
    绿茶中的茶多酚是一种能够溶解脂肪的物质，经常喝绿茶能够分解吃到消化系统中的脂肪，减少脂肪的吸收。绿茶中的营养十分丰富，它的抗氧化能力超强，其中的维生素C可以逐渐轻除血液中的胆固醇，避免脂肪的沉积。绿茶中还有丰富的维生素B和咖啡因，特别适合作为运动饮料，运动时饮用可以帮助燃烧脂肪。

绿茶的喝法
    绿茶适宜在白天上午和下午饮用，不适合在晚上饮用（因为咖啡因会影响睡眠）。为了不影响食物的消化，最好在饭前一小时或饭后一小时后饮用。

绿茶粉的冲泡方法
    将绿茶粉和炒熟的薏仁粉适量放入碗里，用热牛奶冲泡，搅匀即可。即可做热饮，又可以放入冰箱中做冷饮饮用。

    这款饮料可以快速消除浮肿型肥胖，让人看上去消瘦一些，并且特别能够调整气色。

    绿茶特别适合夏天饮用，且不用担心它的凉性会造成胃寒，建议经常饮用。