低血糖饮食法的瘦身策略(图)

    提倡低血糖饮食的原因在于胰岛素。当人摄入过多高血糖的食物（最典型的就是糖类、淀粉）的时候，会促使胰腺中的胰岛素大量的分泌出来，迅速将糖类变成糖元储存在肝脏和肌肉里，而多余的会迅速合成脂肪储存在体内。那些甜食类爱好者和淀粉类害好者，就是这样让胰岛素误导了整个代谢过程，从而形成肥胖的。