闻芳香精油可以降低食欲

　　我和我周遭的朋友们（尤其是女孩子）经常会因为工作、学习的压力，以及情感上的受挫而对着食物大快朵颐。减肥是必须要控制饮食的，对于每个现代人来说，控制饮食一两次并不难，但每天控制饮食却是一场身与心的双重较量。做为一种可以代替吃的心理补偿，让我们来试试精油。

　　精油大多具有舒缓压力和振奋精神的作用，某些精油可以经由鼻子振奋大脑，以这种刺激来缓和饱足感。精油大多还具有神奇的排毒效果，可以促进新陈代谢，促进淋巴排毒，产生排尿、流汗的反应。经常闻某些调解内分泌的精油还可以有效治愈浮肿型肥胖。

　　每个人的体质状况是大不相同的，怎么样去选择适合自己的长期使用的精油，就要根据自身的特点来考虑，可以参看市面上许多各种植物精油的作用。选择1~3款精油，可以放在包包里随身携带，想拼命吃东西的时候，经常拿出来闻一闻。请不要选择自己不喜欢闻的味道，我想它一定不适合你的体质。

　　以下两款精油是比较适合抑制食欲的大众版：

　　1、甜橙、迷迭香

    迷迭香具有很强的紧实作用，是很强的收敛剂，可以减轻充血、浮肿、肿胀、松弛的现象，早就被人们用来治疗肥胖症。甜橙具有净化功能，帮助排除毒素，帮助分解脂肪。问这两种味道可以让人变得轻松，可抑制食欲。

　　2、柠檬、葡萄柚

    柠檬可以振奋精神、消除运动疲劳，促进淋巴排毒。葡萄柚可以排出体内所滞留的水份，刺激胆汁的分泌以促进减肥。水果味道的组合，能够使人减轻压力，忘记想吃东西的欲望。

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