因人而异的蜂蜜断食减肥法

　　所谓蜂蜜断食减肥法，就是通过一段时间利用蜂蜜来断食。利用蜂蜜的特殊疗效，来达到整肠、减肥的目的。快速减肥必须从饮食开始，比比皆是的断食方法大多是不健康的，因此在控制减肥断食法的时候就应当做到因人而异，将快速减肥对健康的危害降到最低。

　　蜂蜜含有的蜜糖相对热量较低，并且可以补充一天里生命活动的基本能量，因为蜂蜜所含的营养及其丰富，如日常必须的矿物质钙、钠、锌、铁、镁、磷、钾等，和防止身体营养均衡遭到破坏的多种维他命，维生素A、维生素C、胡萝卜素、核黄素等等。蜂蜜甚至可以迅速缓解机体因饥饿导致的疲劳，安抚神经，帮你安全渡过艰难的减肥期。

　　蜂蜜段食法已经被很多非常需要减肥人广泛推崇，主要就是在饥饿的时候以蜂蜜来充饥，配以矿泉水或清茶，让自己清空肠胃，带动脂肪消耗机能。但这种方法也要根据自己的身体素质来量身定做。

　　硬胖者：可以使用3日或2日蜂蜜断食，每月3次，断食结束初期应缓慢开始恢复正常清淡的饮食。

　　一般肥胖者：可采用一日蜂蜜断食，每月3次。

　　有特殊减肥需要的非肥胖者：可采用半日断食，每周两次。

　　身体虚弱肥胖者：不适合该方法。

　　提示：蜂蜜中可以添加花粉

　　花粉也是很好的营养减肥食品，可以将花粉放入蜂蜜中静置一段时间，待花粉溶解后即可一并食用。