专业唱歌瘦身法你知道吗

    喜欢唱歌的人很多，何不加以利用帮助瘦身？尤其是减腹和减腰部的坠肉，唱得够“专业”，时间够久，这样就能达到效果啦！

　　曾经有人发现，一个人唱完一首歌后，氧气的消耗量和跑完1000米的氧气消耗量差不多，也就是说，唱了一首歌等于跑了100米的距离。究竟是愿意跑，还是愿意唱，哈哈，那就请你自己选择。
     
     但是，怎样唱呢？注意以下几点，不但有利于减肥，还能有效提升唱功。

　　  1、唱歌要充分利用身体的各部分肌肉和内脏。会唱歌的人都懂得会动用身体的大部分零件，这样才能有利于控制声音，消耗大量体能。
    2、站着唱。（哈哈，站着本身就比坐着减肥）
　　3、大声唱。（注意不是扯着嗓子大喊，这当然不“专业”，所以不减肥）
    4、唱歌“专业”当然要采用腹式呼吸法。腹部跟着旋律时而收紧、时而放松，腹部
和腰部的肌肉有节律的运动，虽然感觉不到累，虽然是小幅度的动作，却要废很大力，脂肪一定在大量的燃烧呢。

     如果你唱歌不专业，不会腹式呼吸那就慢慢锻炼吧。给你一个方法，就是“躺着唱”，腹部也可以放置一些重物，为了维持唱完歌，你就会学会腹式呼吸，本身的减肥效果也很强。
     
     总之，唱歌不但可以愉悦心情，还能减肥。难怪歌星都那么瘦，因为他们唱得“专业”，瘦得轻松。

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